秋天的第一杯奶茶，你喝了吗？

　　

　　秋天的第一杯奶茶，你喝了吗？

　　

　　#秋天的第一杯奶茶#

　　

　　以迅雷不及掩耳盗铃响叮当之势

　　

　　冲上了话题热搜榜

　　

　　一时间周围的人都在讨论：

　　

　　“秋天的第一杯奶茶你喝啥子口味的哦？”

　　

　　“我想吃秋天的第一顿火锅！”

　　

　　“有人给你买秋天的第一杯奶茶吗？”

　　

　　......

　　

　　打开朋友圈

　　

　　画风是这样的：

　　

　　不满足于一杯奶茶的朋友

　　

　　把目光投得更加长远

　　

　　↓↓

　　

　　还有非常豪迈的朋友

　　

　　↓↓

　　

　　讨论的话题很多

　　

　　但更多的人还是在讨论

　　

　　什么是“秋天的第一杯奶茶”？

　　

　　经过多方走访

　　

　　大概是酱紫的

　　

　　秋天很适合谈恋爱，然后就有男生给女生发红包，还说这是秋天的第一杯奶茶，所以其她女孩子都觉得很甜，就开始纷纷效仿啦。现在延伸为朋友、亲人给你买奶茶，反正最终意义就是有人惦记你，有人爱着你。

　　

　　莫名其妙又吃了一波狗粮

　　

　　其实

　　

　　能不能喝上秋天的第一杯奶茶

　　

　　不那么重要

　　

　　秋天的第一份秋季养生知识宝典

　　

　　大家必须要有！

　　

　　古语说：春困秋乏，秋季是一年当中养生很重要的环节，是身体的各个部位由开到合的过度阶段。秋季气温逐渐下降，早、晚温差较大，在此季节，老年人如何养生是个非常重要的问题。桂林市临桂区幸福家园养生养老中心医务室针对秋季的特点，给老人开展了健康养生讲座。指导老人做好保健预防，平稳过渡秋冬季节。

　　

　　▲开展秋季养生讲座

　　

　　秋季健康养生小知识

　　

　　1.预防感冒

　　

　　秋季感冒增多，预防感冒，要根据气温变化适当增减衣服，尤其是老年人更要注意;室内的空调温度不要过低，一般在25℃～27℃最好。秋季是疾病的高发期，遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情。

　　

　　2.加强锻炼

　　

　　秋天气候渐冷，衣服不可以一下增加过多，有意让机体冻一冻，经受一些寒凉之气的锻炼，这也是增强机体对冬季寒冷气候的适应能力的重要方法。金秋时节天高气爽，是运动锻炼的好时期，尤其应重视耐寒锻炼，如早操、慢走等，以提高对疾病的抵抗力。

　　

　　3.早起早睡

　　

　　早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气。近代研究表明，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会;起床前适当多躺几分钟，舒展活动一下全身，对预防血栓形成也有重要意义。

　　

　　4.调理脾胃

　　

　　立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出，等胃火退后再进补。

　　

　　秋天来了，天气变凉，既要注意防寒保暖，又不能过早、过多添加衣物。秋天也是肺所主导的一个季节，这个季节的特点是干燥。多喝水，加强身体锻炼，增强身体抵抗力，养成良好的作息习惯，合理的膳食粗细搭配等，这些小知识，老人们是听得津津有味，并根据自身的疾病向主讲老师进行提问，对于老人们的疑问，主讲老师一一作了详细的解答。

　　

　　怎么样？秋季健康养生的小知识，大家都记住了吗？

　　

　　记住了就奖励自己一杯秋天的奶茶吧！

　　

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